ഷുഗറും കൊളെസ്ട്രോളും ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കുറക്കുന്ന അത്ഭുത ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന രഹസ്യം ഇതാ