ഇറച്ചിയും മീനുമല്ല നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂട്ടുന്നത് ഇറച്ചിയും മീനും ഒഴിവാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല