രാത്രി ഈ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രം മതി ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് 4 കിലോ വരെ കുറക്കാം|വയറിലെ കൊഴുപ്പുകൾ ഇല്ലാതെയാവും